桐城派“养生”与“文学”的互动
“学中医、爱中医、用中医”成为大众健康习惯和文化自觉
传承创新发展中医 “岭南成药发祥地”焕新活力
中年人,别让不良习惯偷走健康
最近,网络上各种关于中年人健康的文章引来热议。医学上以45岁~59岁为中年。专家表示,人到中年,别让不良习惯偷走你的健康。
2021-07-17
夏季最适合喝这几种茶,你喝对了吗?
花茶,已经日渐成为爱美追求健康的人士追崇的词语。近几年来,花茶已频繁出现在人们的视野里,是当今主流的健康饮品。下面给大家推荐4款适合夏日饮用的养生花茶。
2021-07-15
预防骨质疏松有办法, 一要开源二要节流
骨质疏松相信大家都不陌生,顾名思义就是骨头的质地变疏、变松。我们打个比方,假设正常的健康骨头像墙壁那么硬的话,那么骨质疏松症患者的骨头严重的有可能像沙子那么软。骨质疏松又被称为“寂静的杀手”,静悄悄的它就出现了,给我们的身体造成严重的危害,会导致全身疼痛,骨骼变形,甚至是脆性骨折。
2021-07-14
睡眠不好,这四个方法能助眠
天气转热,失眠的人也多了起来。有的很晚睡不着,有的睡不踏实、一晚上都是梦,有的睡了像没睡一样、早上起来还是觉得累等,以上都是睡眠质量差的表现。这与现代社会节奏加快、生活工作压力大密切相关,人们焦虑、烦躁,进而引发了不同程度的睡眠障碍。针对睡眠障碍,有许多对策,如睡前洗个热水澡、喝热牛奶、听听轻音乐等,从中医角度讲,日常生活中还可试试下面的4个小方来克服。
2021-07-13
健身养生之道:背薄一寸,命长十年
提起成语“虎背熊腰”,很多人脑中会浮现出一个身体魁梧、健壮的人物形象。但是,由于年龄增长,背部脂肪逐渐堆积而成“虎背”,就不一定健康了。
2021-07-12
三伏热浪来,消暑要适度
本周日即将入伏,一年之中最炎热的夏季终于来了。这时节如何养生调理?中医专家提醒,盛夏暑多挟湿,此时调理养生的重点为消暑宁心,去湿健脾。另外大家避暑最爱躲在空调房和泡在水里游泳,无论选择哪一种方式,都应适度,不要过度避暑令寒气侵体。游泳之后,别再吃太多解暑水果,反而一碗姜汤祛寒更为合适。
2021-07-10
夏雨季节,用好佩兰保清爽
盛夏时节,头发很容易变得湿哒哒油乎乎的,原本两三天洗一次的头发,现在一天不洗就觉得头皮发痒,黏得让人难受。除了洗发的烦恼,好像连身体内部也变“潮”了,嘴里也觉得黏腻,吃东西像隔着一层膜那样尝不出味道。
做好四个方面,符合冬病夏治的精神
“冬病”的人本身体质就偏于虚寒,冬天外界气温天寒地冻,两寒夹击,便毫无解冻的可能。就如同我们晾衣服,阴雨季节,衣服半个月都不干是一个道理。到了夏天,外面暑热骄阳,体内也是阳气升散,那些“积寒”会趋向于后背或关节部位。我们知道,后背是足太阳膀胱经循行之所,为一身之表,此时体内的积寒容易被驱散。所以才有“冬病夏治”的做法。
2021-07-08
“冬病夏治”不可盲目跟风
7月11日即将进入“头伏”,随着大家的健康意识不断增强,越来越多的人开始关注“治未病”。中医认为春夏养阳、秋冬养阴。“冬病夏治”是中医“治未病”思想的体现,但并非人人适用,不可随意盲目跟风。
冬病夏治,这些病需适合”夏治“
人与自然界是统一的,人体的阳气和自然界的阳气相符,生于春,旺于夏,收于秋,而藏于冬。“冬病夏治”就是在夏天的时候治疗冬天容易发作的疾病。
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