桐城派“养生”与“文学”的互动
“学中医、爱中医、用中医”成为大众健康习惯和文化自觉
传承创新发展中医 “岭南成药发祥地”焕新活力
注意缺水的这几个信号
俗话说得好,药补不如食补,食补不如水补。水作为生命之源,对于人体来说是非常重要的。
2021-04-30
身体三处不能薄
很多老中医看病,病人一进门,已知大概,让人惊叹不已,其实这只是因为他望诊的功夫到家了,也就是“望而知之谓之神”的道理。观察人体表象,可以探知脏腑的健康状况,为诊治提供思路。
2021-04-29
专家支招,助你拥有良好睡眠
根据中国睡眠研究会发布的最新睡眠调查报告,在过去一年时间里,人们的整体入睡时间延迟了2到3个小时,对睡眠问题的搜索量也增长了43%。但人们重视睡眠,却由于没有第二天早起工作的压力使晚睡晚起成为新的生活规律;白天睡眠时间过长,导致晚上入睡困难;焦虑情绪导致睡眠质量下降甚至失眠……如何改善睡眠状况,提高睡眠质量呢?
2021-04-28
要想睡眠好,选对枕头很重要
枕头太高或太低都会使颈椎承受太多压力,长期下来,颈椎会发生变形,加速退变老化。因此,睡眠时,枕头能承托头颈部重量,且自觉肌肉是完全放松的状态,可能是最适宜你的。
仰卧、侧卧、俯卧……教你哪种睡姿更健康
睡眠姿势与健康关系密切。良好的睡姿,对提高睡眠质量很有好处;不当的睡姿,不仅会妨碍睡眠,更会影响健康。接下来,就为大家讲讲不同睡姿的健康指数以及哪种睡姿更健康。
走着走着就睡着了?不是太累,是病
年轻力壮的小伙子,正在跟你热火朝天地讨论某个话题,一分钟没留意,他竟睡着了,还打起了呼噜;身边的人正开着车跟你侃大山,两分钟没说话,你扭头一看,他拼命地在点头打瞌睡,这可太吓人了……别以为他们只是太困了,很可能是患上了一种严重的睡眠疾病——发作性睡病!
中年睡得少 老来痴呆风险高?
英国和法国一项研究显示,50多岁或60多岁时每晚只睡6个小时或更少的人,日后患早老性痴呆症的风险更高。
总打哈欠,大脑在呼救
经常熬夜、睡眠差、精神不佳等情况下都会打哈欠,但如果经常打哈欠就该注意了,也许不仅是困,还可能是一些疾病的表现。
生活方式好,慢性肾病降两成
全球约有10%的人患有某种慢性肾脏疾病,而且近年来发病率明显上升。2017年,约有超过120万人直接死于肾脏病,另有140万人死于肾功能衰竭引起的心血管并发症。
睡眠不足,社交少七成
人们普遍有种感觉,就是如果身体感觉累,或昏昏欲睡,就不愿意和别人互动,也不想去参加各种社交活动。瑞典卡罗林斯卡医学院和斯德哥尔摩大学的研究人员发现,睡眠不足会影响人的社交活跃度。
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