桐城派“养生”与“文学”的互动
“学中医、爱中医、用中医”成为大众健康习惯和文化自觉
传承创新发展中医 “岭南成药发祥地”焕新活力
少坐卧10分钟就能护心
若将30分钟久坐改成中高强度运动,胰岛素水平即可降低12.4%在一天24小时中,成年人的时间主要消耗在4种行为上:睡觉、躺着(非睡眠)、坐着以及身体活动(低强度、中等强度或剧烈运动)。
2021-04-27
压力太大,头发早白
中医认为,精神情志与头发变化有着密切关系。七情中的“怒”“忧”“思”均可导致肝气失于条达,气机不畅,血液运行受阻,发根失去濡养,而使头发脱落、早白。
这些穴位对心脏好,越按越健康
中医里面,按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法,能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言,按摩下面穴位对疾病控制有帮助。
2021-04-25
老祖宗留下的热水养生方
从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。
缓解胃胀,试试这个食疗方
胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。
总熬夜损伤牙齿
如今,人们的夜生活越来越丰富,很多工作压力大的年轻人结束白天的工作后,希望尽可能利用短暂的夜间时段娱乐放松。于是,熬夜成了非常普遍的现象
2021-04-23
牙痛喝蒲公英金银花粥
龋齿、牙龈炎、牙周炎等均可引起牙痛。中医认为,本病多为风火外袭、胃热炽盛或肾阴亏损导致,治疗应当疏风清热、解毒消肿、益肾养阴。在此,推荐一款止牙痛、治疗牙龈红肿的药粥。
贫血者必须要补气
面色苍白、头晕眼花、唇甲色淡,出现这些贫血症状时,很多人第一反应是吃一些补血的药物,如阿胶、当归等。但是,东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚指出,这些具有补血功效的中药未必能帮你搞定贫血,因为补血的同时还必须补气。
如何拯救受损的血管
受访专家:北京大学人民医院心血管内科主任医师张海澄浙江大学医学院附属第二医院心血管内科副主任医师刘先宝本报记者李珍玉“中国人群的心血管健康状态不容乐观。”
中医提倡莫睡三觉
人的一生有1/3时间在睡。俗话说,“宁可食无肉,不可睡不寐”“吃人参不如睡五更”,可见睡眠的重要性。
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