寒假近视防控要注意啥?这份指南请收好!
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
让养老变“享老”适老化创新改造亮点多
如何防治儿童出生缺陷?
全世界每年有500万缺陷儿出生,约85%在发展中国家。我国是出生缺陷的高发国,据统计,每30~40秒就有一个出生缺陷儿降生,每年的出生缺陷婴儿数量约占全世界的20%。
2021-07-12
老年人怎么对抗“隐性饥饿”
虽然饥饿已经离我们越来越远了,但吃饱并不等于吃好,即使吃撑了,“饥饿”也可能隐藏在我们身体内。简单地说,这是由于营养素摄入不足或营养失衡导致的。随着年龄的增长,老年人每天吃的食物变少,消化吸收功能变差,更应警惕“隐性饥饿”。对于患有慢性病的老年人,“隐性饥饿”又会加重慢性病。
2021-07-10
老人有慢性病,适合做哪些运动?
适当的体育锻炼对增强心肺功能有良好影响,可以促进中老年人生理机能改善,预防疾病,延缓衰老,提高对外界环境的适应能力和工作能力。但不合理的体育运动不仅达不到预期的效果,还有可能影响身体健康。广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环提醒,有慢性病的老年人,运动时要特别小心。
2021-07-09
老人适当吃点零食有好处
老人有选择地吃点零食,可以得到一日三餐中得不到或不够的营养,因为老年人食量减少,饮食又比较单调,口腔唾液分泌少,容易大便秘结。此外,许多老年人牙口不好,加之胃肠消化吸收功能减退,容易营养不足。
腰椎间盘突出袭向年轻人 两种锻炼方法送给你
传统观念认为腰椎间盘突出症等脊柱退行性疾病是中老年人高发的疾病,但近年来随着人们生活工作习惯的改变,年轻人反而成为了主要发病群体。
中年人吃肉多警惕心衰 心力衰竭应该如何保健
年过半百的食肉女性注意啦,美国布朗大学的一项研究显示,到了这个年纪得少吃肉,否则会增加心脏衰竭风险。
生活中孩子要远离致癌风险,注意这4个因素
孩子对于致癌物的敏感度很高,一般是大人的三倍,这让致癌物对孩子的伤害会比较大。现在孩子都是每个家庭中的宝贝,为了避免孩子受到这些致癌物的伤害,一定要在日常生活中加以注意。接下来我将列举几个容易导致孩子得癌症的危险物质,家长们一定要注意。
老人还是微胖点好
中国有句古话叫“人生难买老来瘦”,其实,对110万亚洲人群随访9.2年的大规模调查研究显示,微胖的老年人即体重指数在22.6~27.5之间,老年人死亡风险最低。因此,我们并不提倡在65岁以上的老年人中过度追求“以瘦为美”,反而要警惕肌肉减少导致的肌少症及衰弱状态。
2021-07-08
有些食物宝宝不宜过早吃
很多心急的爸妈为让宝宝长得更快更好,过早添加辅食,或过早添加宝宝暂时还不适宜吃的辅食,从而导致消化系统不良甚至过敏,反而耽误了
周末还在熬夜睡懒觉?当心心脏病风险
每逢周末或节假日,不少人喜欢熬夜放纵一下自己,以为第二天睡个懒觉就能“满血复活”。但美国最新研究结果提醒你,这么做可是在拿你的心脏开玩笑!
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