你的腰突就是这样“坐”出来的
人走茶难凉-王老吉加多宝旧怨再添新仇
“跑马季”来临,赛前赛后拉伸方法有区别
想健康吃火锅,就得这么吃
在日常生活中,经常听到减肥或者健身人士说自己在吃减脂餐、轻食等,却没人将火锅列为减肥餐。因为火锅虽然是煮,但并不属于少油少盐的烹调方式,如果吃的不合理,反倒会引起营养摄入失去平衡,诱发疾病。
2021-07-19
你知道喝面汤竟可醒酒吗?极速解酒食物来了
应酬,难免会喝点酒助兴,但是兴致过后,带来的却是头痛、恶心、呕吐等酒醉症状。酒醉是由于人体将酒中的乙醇代谢转换为乙醛,导致头痛恶心、身体酸痛、虚弱乏力等。其实,喝酒时不妨来碗营养丰富的热汤面。
夏季锻炼需要注意哪些事项?
炎热的夏季,你能坚持锻炼身体吗?可以增强体质,提高机体的耐受力和适应能力,但在锻炼的时候也需要注意不要用一些错误的方法,那么错误的方法有哪些了?一起来看看。
步行是最简单的运动,也是最好的运动
早在20世纪20年代初,被誉为“心脏病学之父”的美国人保罗·达德利·怀特已经提岀步行对健康有特殊的益处这一论点。怀特认为,健康的成人应该把每天步行锻炼作为一种规律性的终身运动方式。
老人骑电动自行车比传统自行车更有益心理健康吗?
据法国《20分钟报》报道,发表于国际著名公共科学图书馆综合期刊《Plos》的一项英国研究显示,老年人定期使用电动自行车有益身心健康,令人惊讶的是,电动自行车比传统自行车的效果更好。
2021-07-17
广场舞好处不少? 研究称跳舞可延缓大脑衰老
德国科学家在《人类神经科学前沿》杂志发表的最新研究报告称,老年人经常参加体育锻炼可以延缓衰老过程中的脑力下降迹象,而其中跳舞的效果最优。
2021-07-16
“晒跑”热潮,你真的跑对了?
长跑的益处有很多,但并非适合所有人,比如部分中老年人、肥胖的人就不适宜进行长跑这样高强度的运动。每个人应根据自身情况,灵活选择运动方式。
脾虚怎么办?吃这些水果可改善
现在人的生活工作的压力都很大,饮食都不规律,平时休息的时间也很少,这些情况都会引起脾虚的现象,特别是到了夏天不想吃饭,总是头晕都是脾虚惹的祸,可以多吃下面的水果。
2021-07-15
这3道开胃的醋食谱适合夏天没胃口的你
炎炎夏日,很多人都因为闷热的天气一点胃口的都没有,这可怎么办?其实,夏天可以多吃点醋,能起到开胃生津,增强食欲的作用。那么,夏天应该怎么吃醋?别急,下面就为大家介绍一些关于醋的吃法。
懒得运动怎么办?这三招帮你不运动也能维持好身材
暑假期间接连不断的高温,对健身爱好者们来说简直是个噩耗,但没关系,身材的保持可以摆脱天气影响。法国时尚健康杂志《费加罗夫人》为大家介绍保持身材却不用大汗淋漓的好方法,帮你度过一个惬意的假期。
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