你的腰突就是这样“坐”出来的
人走茶难凉-王老吉加多宝旧怨再添新仇
“跑马季”来临,赛前赛后拉伸方法有区别
为什么健康饮食+运动,身体反而更脆弱了?
运动务必要注意循序渐进,灵活调整。运动量和运动强度以晚上睡眠质量提升、第二天感觉精神饱满为准。运动后要及时补充营养,在饥饿、疲劳、失眠的状态下,不要过度运动,而是先好好休息,等到精力有所恢复时再开始运动。
2021-06-22
低钠盐和无碘盐你吃对了吗
现在不少人,特别是老年人由于害怕“三高”,不吃盐、不吃肉、不吃油,有些几乎到了因噎废食的地步。实际上,有心脑血管问题的朋友会被医生要求“低盐低脂饮食”,但这不能被极端的理解为“无盐无脂饮食”。
2021-06-21
这么多年做下来,这些热身动作竟然都是错的
运动逐渐成为时下的流行风潮,也有越来越多的人知道,运动是一件很认真的事,运动前一定要做好充分的热身。
清凉消暑金银花
金银花,既是美丽的观赏花木,也是重要的药用植物。花初开时为银白色,后变成黄色,一棵树上同时开着两色花朵,新旧参差,黄白相间,故名金银花、二花或鸳鸯花。金银花全草均可入药,素有“药铺小神仙”的美名,但以花蕾的清热解毒功效较佳,故有“圣药”之誉。
2021-06-19
练起来,打太极拳能减“游泳圈”
近日,一项由中国科学院、香港大学、香港中文大学等学者进行的研究表明,太极拳有助于改善“将军肚”,缩减中老年人腰围。
冰箱不是保险箱!食品安全"五要点"让你安全过夏天!
注意保持厨房的卫生清洁,比如餐具、筷子笼、刀具和砧板,尤其是抹布,要经常清洗和消毒,切莫成为厨房的污染源。
2021-06-18
“抗糖化”真能带来冻龄美肌吗
提到“抗糖化”,很多人可能会不知所云,但对于爱美人士,这可是竞相追捧的大热产品。在各大线上销售平台搜索“抗氧化”,各种口服液、胶囊、蛋白粉真是让人眼花缭乱,产品宣传上大多写着“抗衰老”“亮白”“抵御自由基”……
常吃菠菜对身体有什么好处呢?
菠菜中含有的维生素A,可以保持上皮的完整性,并且对改善视力也有一定的作用,儿童经常食用菠菜,可以增强身体的抵抗力,促进生长发育,并且对预防传染病等疾病的发生有一定的作用。
夏季多吃生姜可治胃炎 推荐两款姜汤
生姜既有营养价值,又有医疗作用,成为多功能的食疗佳品,其用途之大,药食两用堪称无与伦比。中医讲究“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”意即夏天多吃生姜能养生,然而很多人不知道,其实夏天吃生姜还有不少学问呢。夏季吃生姜可排汗降温,还能起到防治肠胃炎的作用。
2021-06-17
“吃不逢时” 减量也难减肥
如果你想减肥,吃夜宵可要格外慎重,就算总体上吃得少也不行。美国科研人员通过动物实验发现,在错误的时间进食会影响节食效果,时间是否合适可能比摄取多少热量更重要。
即时要闻
今日专题
乡村振兴视角下的经济与美景
逆袭!17岁中专生姜萍数学竞赛,拿下全球第12名!
热门资讯
强强联合 携手并进 “老班长-康养旅创服务平台”项目正式启动
《少儿画苑》第39届国际少儿书画大赛暨“一带一路”世界儿童画展览征稿
佰里服务-公众号
扫码关注随时看