你的腰突就是这样“坐”出来的
“跑马季”来临,赛前赛后拉伸方法有区别
“健身过节”成为新时尚
经过五天的角逐,黄河流域九省(区)首届农民篮球邀请赛5月2日在银川落幕。比赛的获胜者分别获得了宁夏盐池滩羊、贺兰山葡萄酒以及中宁枸杞等奖品。
2023-05-06
原来深蹲的好处有这么多!
深蹲是健身运动中最受欢迎的动作之一,可以有效锻炼身体的大腿肌肉和塑造完美身形。坚持深蹲还会带来以下好处:
2023-04-14
走多了脚心疼,是累的还是炎症?
天气转暖、疫情消散,大家又开始热衷于打开微信运动看看自己每天的步数能排第几名。
2023-04-12
散步锻炼“不放松”,健身就是无用功
绝大多数职场人士可能都有过类似的经历,说是散步有时候其实脑神经还绷得很紧很紧,这也是现代人的通病,人人生活在网络空间里,
2023-03-31
世界肥胖日:运动阶段的合理吃喝攻略请收好
2023年3月4日是“世界肥胖日”,今年的活动主题为“肥胖防控,是你我们的责任”,强调肥胖防控需全社会的共同努力。尤其是现在进入春季,春天已经来了,夏天也就不远了,
2023-03-10
锻炼虽好,但三种害人运动不要有!
体育锻炼一直是人类促进健康的不可或缺的活动,它可以明显地改善身体健康、心理状态以及生产力等关键方面。但是,在进行锻炼的过程中,有些运动是有害的。
2023-03-08
最好的保健运动——走路!
多项研究均明确指出,走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动,都可以起到锻炼身体的作用。
2023-02-23
每逢佳节胖三斤,专家提醒:节后运动“甩膘”要注意三点
每逢佳节胖三斤,春节一过很多人为给自己“刮刮油”,开始把运动大计提上日程。那么,不同年龄阶段的群体分别该做什么类型运动?
2023-02-04
推动户外运动产业高质量发展
以深化户外运动产业供给侧结构性改革为主线,以改革创新为动力,持续激发户外运动市场活力,释放消费潜力 中央经济工作会议提出:“要把恢复和扩大消费摆在优先位置。增强消费能力,改善消费条件,创新消费场
2023-01-19
适合糖友的八种运动
缺乏体育锻炼正是许多疾病产生的原因。然而,当一些疾病已经出现时,如糖尿病患者,他们对于是否能够继续进行运动感到不安。
2023-01-14
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