减肥就必须“戒碳水”?当心“病态瘦”!
老人吃饭易噎食,七个要点有效防
“报复性吃喝”会让胰腺受伤
健康的早餐应该这样吃,你做对了吗?
关于健康早餐的搭配原则,一般是应该摄入豆制品、奶制品、鸡蛋、膳食纤维等主要食物。这些食物的有效补充蛋白质、钙等营养物质,有助于维持身体健康。
2023-03-08
五种常见的维生素,各有什么作用?
关于维生素的重要性,人们已经有了一定的认识。但是,在日常生活中,我们仍有许多关于维生素的谣言和误解。
2023-02-13
常吃鸡肉会不会致癌?
鉴于鸡肉深受大众喜爱,有些人往往对其健康性产生疑虑,甚至传言鸡肉有害健康。但实际上,关于鸡肉的说法远非上述内容。以下为常见谣言的真相:
2023-02-08
冬季肛肠疾病易发作 一定要注意预防
冬季气温低,天气寒冷,不少人会选择食疗进补以增强体质,或者选择火锅等辛辣食物来驱寒。但由于天气干燥,人体内水分易蒸发,如果再大鱼大肉、大燥大热的过度进补,
2023-01-10
冬季进补有误区,正确进补“4要素”
冬季寒冷,人体能量消耗相对减少,这时进补能使营养物质转化成能量,最大程度地储存于体内,帮助扶正固本,平衡阴阳,增强身体的防御能力,
2023-01-06
香菜好处虽多,但并非人人都适合
香菜是一种茎叶香草,含有特殊的芳香气味,由此得名。香菜不仅富含挥发油、蛋白质、维生素B2、维生素c、膳食纤维、胡萝卜素、铁和钙等矿物质,
2022-12-15
立冬后,阳气敛藏寒气来袭,谨记养生要点
二十四节气中,四季的开始被称为“立”,立冬也往往被认为是冬季的开始。此时,天气之间阳气由收变敛,由降变藏。
2022-11-12
这些鸡蛋的吃法,都有隐患!
在饮食中,鸡蛋是一种非常常见的食材。但是,在烹饪鸡蛋的过程中,可能存在一些安全隐患:
2022-11-10
吃螃蟹有讲究,小心掉入美味“陷阱”
秋风起,蟹黄肥,食蟹最好的季节莫过于秋天。此时螃蟹味道鲜美,肉厚肥嫩,具有清热滋阴、补益肝肾、生精益髓等功效,
2022-10-17
长期不吃红肉,易缺乏哪种营养?
关于吃肉,有一种说法:四条腿不如两条腿,两条腿不如没有腿。其中,猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表,而鱼是没有腿的代表。
2022-09-27
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