教你如何在做健身运动的时候喝水
哪些舞种可以让初学的孩子学习
踢踏舞:“踏”出健康
老年民族舞基本功学习
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2021-04-30
新手跳摩登舞如何才能收紧身体
摩登舞中女伴收紧身体女伴,很多人都明白要收紧身体和夹臀,但仍然觉得身体一直没有收紧。摩登舞是一种空间延伸的舞蹈,应该从垂直方向和水平方向去理解身体的收紧,这样能够更全面深入去理解。
单手倒立抓腿的练习方法心得
大致动作:单手倒立支撑,双脚以膝关节弯曲,然后另一只手抓住双脚,停留1.5秒左右。首先当然要先学会倒立。 先做一个倒立,当身体即将达到平衡的时候,双脚以膝关节向前弯曲。把腰伸直,保持动作1.5秒以上,双脚按起来的方向落地,成功!
2021-04-29
舞蹈与服装的搭配
一个好的舞蹈,如果没有相应且合适的服装来装饰自己,那么再好的舞也会让人感觉别扭。
2021-04-26
中老年勤跳舞的六大神奇好处
很多中老年通过跳舞改善了身心健康、小病小痛不再来打扰,给自己的生活注入了新的灵魂。专家表示,这主要得益于跳舞带来的六大神奇变化。
教你如何欣赏《天鹅湖》舞蹈
大家可能都知道《天鹅湖》取材于古老的童话故事,用芭蕾舞形式表现出来的语言,这样更显得舞剧的诗情画意。
花钱也买不到的舞蹈经验
保护好自己的身体,课前装备好,提前10至15分钟到教室,留足时间做课前准备,充分热身,并把上节课的内容复习一下。 如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。
2021-04-24
一个人怎么练好基本功?
基本功就是要求自己练的,上课学的都是技术性东西。腿的柔韧性是最好练的,三分压腿七分踢,每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效!
如何寻找默契的舞伴
看交谊舞、拉丁舞和摩登舞等需要二个人的舞蹈时,都很羡慕她/他们之间的配合。
舞者如何提高自身的灵活性?
很多初学跳舞的舞者们,都有羡慕那些常年跳舞的舞者的灵活性,伸展性及柔韧性。可哪知道,她们是花了多少的精力去提高自身的身体灵活性。
2021-04-23
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