凉意渐浓，您的养生清单该上新了

“离离暑云散，袅袅凉风起。”夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。　

2022-09-03

水果里的“天生”中药

古人将梨、西瓜、甘蔗分别誉为天生甘露饮、天生白虎汤、天生复脉汤。顾名思义，三种果品具有与雅称中对应方剂相似的效用。

2022-09-02

研究发现：喝茶有这么多的好处！

喝茶不仅能让我们在浮躁忙碌的环境中，获得一份沉静和自在，还能在无形中调养身体。现在，越来越多的研究证实，喝茶能从多方面促进健康。

2022-08-31

泡枸杞能养生，但这些禁忌要注意！

喝枸杞水真能“坚筋骨”吗？答案：可以枸杞是我国传统中药，并被卫生部批准为“药食两用食物”。《本草纲目》记载：枸杞“久服坚筋骨”。

2022-08-30

中医养生“五字诀”，坚持下来有益处

在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。

2022-08-30

都知道“晒太阳补钙”，可是，你晒对了吗？

众所周知，晒太阳好处多多，尤其是“晒太阳补钙”的说法早已深入人心。确切地说，晒太阳能使人体获得维生素D，而维生素D最大的作用就是促进钙吸收。

2022-08-27

给宝宝用驱虫药，您用对了吗？

小宝最近晚上总是睡得不安稳，不仅容易惊醒，还经常出现磨牙的情况。更让小宝妈妈着急的是小宝总是摸着小肚子说肚肚里面痛。

2022-08-27

少吃盐也会生病？这盐到底该怎么吃？

在日常生活中，我们常常听到老一辈念叨：吃清淡好，吃太咸不健康。而在网上，也有很多医生和科普up主指出高盐饮食不健康，主张低盐饮食。

2022-08-26

六大看起来减肥的食物，实际却越吃越胖！

在这个人人都懂点儿养生常识的时代，我们对食物开始挑剔起来，大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但由于一些原因，使得许多人对于低热量食品的概念产生了混淆，

2022-08-25

如何在饭后养生保健？三件事让中老年人身体逐步改善

饮食调理、适量运动、精神调解和睡眠保健。对于中老年人来说，饭后养生不仅能促进身体健康，还能提高生活质量。

2022-08-24