春季养肝正当时：为何“睡”比“吃”更关键？

春季，作为四季之首，是万物复苏、生机盎然的季节。在中医理论中，春季与肝脏相通，是养肝护肝的最佳时期。而养肝的方法多种多样，其中睡眠的重要性往往被忽视，但实际上，“睡”在养肝中扮演着比“吃”更为关键的角色。

2024-07-27

白噪音是什么？对助眠有什么帮助？

白噪音是一种特殊的声音现象，具有均匀性的频谱分布。具体来说，白噪音包含了可听频率范围内(通常是人类能听到的20Hz到20kHz)的所有频率成分，且各个频率的能量密度相等。这种声音听起来类似于“嘶嘶”或“沙沙”的连续噪声，没有明显的音乐性质，也没有特定的音符或旋律。白噪音可以通过多种方式产生，如电子设备中的随机信号、自然声音(如风声、雨声、海浪声)等。

2024-07-26

体质决定茶饮：你的茶，喝对了吗？

在全息康养网上，我们深入探讨如何根据个人体质选择适合的茶饮，以达到最佳的养生效果。茶叶作为中国传统文化的重要组成部分，不仅具有提神醒脑、利尿解乏的功效，还能根据不同体质发挥特定的养生保健作用。以下是根据不同体质类型推荐的茶饮方案。

2024-07-26

为什么说美白尽头是抗光老

大暑节气如约而至。随着温度逐渐攀升，紫外线逐渐增强，皮肤粗糙暗沉、敏感老化等皮肤问题也相伴而来。当科学做好抗光老成为必修课，如何在炎炎夏日保护好皮肤，始终是大众关注的热点问题。

2024-07-25

好消息！临床急需医疗器械可以快速进口了

近日，为积极应对临床中患者对于特殊医疗器械的迫切需求，国家药品监督管理局(国家药监局)携手国家卫生健康委员会，正式发布《医疗机构临床急需医疗器械临时进口使用管理要求》(以下简称《管理要求》)。这一政策的出台，标志着我国在提升临床急需医疗器械可及性方面迈出了坚实的一步，为广大患者带来了新的希望。

2024-07-22

近3亿老年人！中国“养老”加速变“享老”

最新发布的《中国健康老龄化发展蓝皮书（2023-2024）》，针对新形势下养老产业的新趋势、新挑战，倡导“积极老龄观、健康老龄化”，从养老服务模式、数字养老、银发经济等多方面，探索中国式养老新理念、新举措、新画卷，以更好适应快速增长的养老需求。

2024-07-17

注意六种生活习惯 助职场女性远离乳腺疾病

发病率不断增加的乳腺癌，已成为威胁女性健康的头号“杀手”，且发病趋势呈现年轻化，城市发病率比农村高，大都市比例更高，除此之外的其他乳腺疾病如乳腺小叶增生、乳房结节在女性朋友中更是高发。

2024-07-13

清除违法“隐秘角落”，保障百姓医药安全

“包治百病”“一个疗程到位”“××传人医术高明”“成功率99%以上”……据6月30日《法治日报》报道，一些电商平台医药专区及社交平台上频现“神药”广告，从减肥到调节免疫力、从缓解疲劳到改善睡眠，包罗万象。一些商家夸大治疗效果，甚至不乏虚假宣传，不少人特别是老年人听信此类宣传后纷纷购买所谓的“神药”，轻则损失钱财，重则耽误治疗。医药类电商直播、短视频已经成为食品药品涉老诈骗等违法犯罪活动的重灾区。前不久，国家市场监督管理总局通报，2023年，全国市场监管部门共查处“神医”“神药”广告违法案件9572件，罚没1.25亿元。

2024-07-03

加强“体重管理”重在用科学替代盲目

“小胖墩”“节日胖”“假期肥”……这些健康风险，该如何科学有效应对？日前，国家卫健委、全国爱卫办、教育部、体育总局等16个部门联合发布《“体重管理年”活动实施方案》，力争通过三年左右时间，实现体重管理支持性环境广泛建立、全民体重管理意识和技能显著提升、健康生活方式更加普及、全民参与人人受益的体重管理良好局面逐渐形成和部分人群体重异常状况得以改善的目标。

2024-06-28

如何预防“吃出来”的癌症

食管癌、胃癌是较为常见的恶性肿瘤，严重威胁我国居民身体健康。近日，国家卫健委印发《食管癌筛查与早诊早治方案（2024年版）》和《胃癌筛查与早诊早治方案（2024年版）》。两个方案的出台有哪些重点？如何预防食管癌和胃癌？怎样才能早诊早治？有关专家对此进行了解读。

2024-06-28