“机器人+养老”模式，技术与人文关怀缺一不可
中医养生何以“圈粉”年轻人
“亮剑”追溯码让药品耗材造假无从下手
中老年养生保健知识，中老年人要这样养生
随着现在社会的进步时代的发展，人们的健康保健意识越来越强了，尤其是中老年人，在感觉到身体不舒服的时候，就想要通过养生保健的方法来调理。实际上现在的人们虽然逐渐有了养生的意识，但是对于养生保健知识的积累还远远不足，甚至有些人选择的养生保健方法是完全错误的。
2022-02-10
老人散步的好处
散步第一个好处就是锻炼腰腿，促进下肢的灵活。中医认为，腰为“肾之府”，腰好自然肾就受益;肾主骨，所以散步还能有效地预防骨质疏松。
老人常做搓手动作可健脑
拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小鱼际(左拳的小指侧)，再换右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小鱼际(右拳的小指侧)。如此左右互换交替，以15秒钟内交替20次为成绩优秀，15次为良好，15次以下为差。如果一开始成绩不理想，可以长期多练习。
中老年肠胃更容易怕凉
天热的时候老人不能等到口渴再喝水，要定时定量补充水分。有慢性病的老人，一旦缺水风险更大。此外，老人喝水一次不能喝太快太多，要少量多次。喝水太快，心脏不好的老人会出现胸闷、气短等症状。
中老年人保健的五大禁忌
一忌久坐，久坐伤肉。坐可消除疲劳，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。老年人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。
你知道自己的心脏几岁了吗？保护心脏多吃这5类食物！
大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。根据国家心血管病中心近期发布的数据，中国心血管病患者已经超过3亿，其中高血压最常见，达到2.45亿。
吃橘子上火，也许只是你的身体错觉！
到了这个季节，各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。
为何加强锻炼能抗癌 七个原因你务必了解
健身运动确实可以抗癌,常常健身运动者的免疫力功能不错,它是防癌的第一道防线。防癌健康网将对你说健身运动抗癌的七大原因。但必须提示,这儿指的健身运动都并不是强烈如奥运会一样的健身运动,只是长期性的,有恒的有氧运动减肥。
跑步对人体有利吗 揭密跑步五大益处
跑步，是一种有氧运动减肥，亦称之为举步、缓跑或举步跑，目地在以比较慢或中等水平的节奏感来跑完一段相对性较长的间距，以做到热身运动或锻练的目地。根据跑步，可以做到锻练心血管和全身上下的好功效。因此针对当今社会发展处于亚健康状态的的大家而言跑步是最好是调处方式 之一。
腰为肾之府 腰部锻炼法助你血气通畅
一、屈式后伸 两腿设立，与肩同宽，两手插腰，随后稳进地做腹部充足的屈式和后伸各5~10次。健身运动时要尽可能使腰肌释放压力。
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