春季排毒，轻盈迎接新生

春天，万物复苏，生机盎然，大自然换上了新装，展现出无限的活力。在这美好的季节里，人体也迎来了排毒的黄金时期。随着气温的回升，身体的新陈代谢逐渐加快，正是清除冬季累积毒素，迎接新生的最佳时机。本文将探讨如何通过科学的饮食调整，结合简单有效的排毒小技巧，促进体内毒素排出，让您在享受春日美景的同时，由内而外焕发新生。

2025-02-22

温润滋补，冬春换季的饮食智慧

在冬春交替的微妙时刻，自然界正经历着一场由静到动的转变，万物复苏，生机勃勃。人体同样需要适应这一季节性的变迁，通过合理的饮食调养，不仅能够去除冬季残留的寒气，还能为即将到来的春季生发蓄积能量。此时，饮食应注重温润与滋补相结合，选择一些既能够温补气血，又能增强免疫力的食材，让身体在享受美味的同时，也能得到滋养与调理。

2025-02-01

体质决定茶饮：你的茶，喝对了吗？

在全息康养网上，我们深入探讨如何根据个人体质选择适合的茶饮，以达到最佳的养生效果。茶叶作为中国传统文化的重要组成部分，不仅具有提神醒脑、利尿解乏的功效，还能根据不同体质发挥特定的养生保健作用。以下是根据不同体质类型推荐的茶饮方案。

2024-07-26

新中式健身热潮涌动彰显文化自信的力量

一堂开在北京白云观的公益“健身课”，成为京城年轻人的新宠。据《北京青年报》报道，每个周末，都有一群年轻人来这里学习八段锦或太极拳，每期课程的名额，仅用1分钟便会被抢光。

2024-06-04

吃“软糖”养生，是新消费还是智商税

缺钙、脱发、失眠、便秘……这些让人颇为苦恼的健康问题，现下仿佛都可以由“一颗糖”来解决。眼下，以软糖剂型为代表的功能性食品，正成为不少年轻人的养生新时尚。

2024-04-26

吃辣椒除了过瘾居然还有隐藏好处？

辣椒是一种调料，也是一种蔬菜。喜欢辣的人“无辣不欢”，不喜欢的人敬而远之。在生病的时候，经常会听到“忌食辛辣”的说法。所以，很多人会认为吃辣是为了享受美味而损害健康，甚至跟油盐糖一样，被作为“好吃的不健康，健康的不好吃”的例子。

2024-04-24

帕金森病患者如何科学运动？这份攻略你值得拥有→

4月11日是世界帕金森病日。俗话说，生命在于运动。对于帕金森病患者来说，运动是“良药”。越来越多的证据表明，增加体力锻炼不仅能降低患帕金森病的风险，还能部分改善病程中的运动和非运动症状，提高患者的生活质量。

2024-04-11

你的腰突就是这样“坐”出来的

在临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁，全面检查后才发现，腰椎已经提前退化或椎间盘突出。有人不禁会问，自己几乎天天在办公室里坐着，没干过什么体力活，腰椎间盘怎么还突出了呢?你可能想不到，越是久坐办公室的人，越容易罹患此病！

2024-01-24

保健食品蛋白粉首张备案凭证发放

记者22日从市场监管总局食品审评中心了解到，保健食品蛋白粉首张备案凭证、蛋白粉复配产品首张备案凭证近日相继发放。这是自2023年6月市场监管总局发布保健食品原料目录以来，以大豆分离蛋白、乳清蛋白为原料的产品获得的首批国产保健食品备案凭证。

2024-01-24

冬季吃肉多，喝茶刮油真的有效吗？

这天气是一天冷过一天了，红油火锅、炖肘子、涮羊肉、羊蝎子、铁锅炖大鹅都成了餐单上的常客。可吃完这些，又总觉得有点油腻，还担心发胖。于是很多朋友走上了网传的“喝茶刮油”道路，甚至还有不少女孩子用喝茶+断食的方法来减肥。

2023-12-29