清明节气中,不宜进食笋、鸡等。“动风升阳性发物指易引动肝风,易升气升阳的发物,发物会动风生痰、发毒助火助邪,有慢性病的人要忌食。“发物有海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等,可适当吃些凉性食物,因此“寒食节”也有一定的养生道理。【详细】

清明时节，多食清淡新鲜的蔬菜水果以清补肝脾，如芹菜、木耳、荠菜、香椿、苦菊等应季的野菜。【详细】

俗话说“二月乱穿衣”，说的是清明前后，气温仍然变化较大，忽冷忽热的天气最易伤肝阳之气，所以此时不要骤减衣衫。【详细】

清明一到，气温明显下降，雨量增多，空气湿度增大。中医认为，“风为阳邪，其性开泄”，春风容易导致风寒入侵，加上清明多雨，湿气较之前会有所加重。在“风”和“湿”共同作用下，人们容易引发感冒、风湿、肩周炎等病痛。因此，清明节气要尤其注意避风邪，防湿寒！【详细】

清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第108天，是中国传统节日之一，也是最重要的祭祀节日之一。自古以来，清明都是重要的节气，农业生产中有“清明谷雨两相连，浸种耕田莫迟延”之说，那么人呢，在起居养生方面，有着怎样的讲究？【详细】

从气象学上来讲，连续5日平均气温高于10℃，才表示进入春天。每年清明，我国大部分地区的日均气温都在12℃以上。可以说，清明的到来，意味着春天真正来了。这个时节，应该注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡耗伤阳气或阻碍阳气的行为皆应避免。【详细】

踏青等活动与传统意义上的锻炼有区别,除了长期坚持锻炼的人,我们并不主张人们在这个季节大幅度地运动。【详细】

“清明时节，自然界阳气生发，养生重点在养阳。因此，清明养生宜动不宜静，不可闭门不出，更不可坐卧太久。【详细】

清明节就要到了，随着气温升高，这个季节对一些人来说也爱招病，在身体动起来的同时，要多多关注自己的健康问题。【详细】

清明节大家可以着重以绿色食物为主，传统中医上认为绿色和五脏中的肝脏对应，春季食用新鲜绿色蔬菜、新鲜野菜，具有养肝祛肝火、清热解毒、抗炎、增强免疫力等功效。 【详细】