近期，我国多地疫情出现反复，无症状感染者占比升高，甚至超越确诊病例数量，正成为这一轮新冠疫情的一个明显特征。这也使得当前新冠病毒的传播更加复杂而隐匿，防控难度大幅增加。面对狡猾的奥密克戎变异株，日常个人防护怎么做？

      问1：无症状感染者为什么会增多？

      首先，奥密克戎毒株的致病毒性降低了。有研究资料显示，奥密克戎毒株感染主要累及上呼吸道，下呼吸道比较少，显著降低了有症状的比例。

      其次，大规模人群的疫苗接种为保护广大易感人群起到了重要作用。 对病例研究分析发现，在所有病例中疫苗接种比例接近94%，重症发生率降低至0.1%，更无一例发展至危重症。这些数据说明疫苗对减轻症状非常重要。

      最后， 主动筛查提高检测率后筛查出更多的无症状感染者。随着流行病学调查大量提前，筛查能力和范围更大，出现疫情后，相关密接者、次密接者、风险人群很快就被管控起来。这些措施使得处在潜伏期的感染者很快被发现，早期主动筛查中无症状感染者的比例也随之升高。

      问2：无症状感染者增多，为什么要警惕？

      无症状感染者主要指新冠病毒核酸检测阳性，但没有咽痛、发烧、乏力、干咳、嗅觉减退等症状和体征，同时CT片影像学上也没有肺炎表现的相关人员。

      无症状感染者增多，对于感染者个体而言是好事，患者症状很轻,没有感觉生病，但其易被忽视、难发现的特点对于防控工作来说又成了难事。

      从目前披露的数据来看，对于奥密克戎变异株而言，所有人群都是易感人群，这也就意味着，所有人都必须采取积极有效的防护措施来保护自己，万不可因疏忽和漏洞给了病魔可趁之机。

      问3：因封控居家的市民，如何做好个人防护？

      小区或楼栋封控的原因可能是涉及确诊病例或密接者，而居住其中的居民变成了风险群体。 居家隔离期间，首先要每天开展自我健康监测，关注自身细微的健康变化，如咽痛、低烧、肌肉酸痛等，如出现异常情况应第一时间报告社区封控对接人。

      同时，要定时定点做好核酸检测。如果去定点地方进行检测，应做好个人防护、戴口罩、尽量不乘坐公共交通等。

      有条件的家庭，各成员最好各居各室，吃饭坚持分餐制，使用公筷公勺。调适心晴的同时也可在家做一些运动锻炼身体，平衡膳食，不要暴饮暴食，规律作息，以此增强自身免疫力。

      问4：重点区域核酸筛查期间，居民要注意什么？

      随着筛查的进行，很多人被要求居家，这部分人群风险相对较低，但也不可掉以轻心。

      重点区域的核酸检测是分期、分批、分时逐步推进的，每个社区应安排好检测节点，居民听从指挥，不叫不下楼，避免在同一时间点乘电梯，出现检测点人群聚集的情况。 在乘坐电梯时，一定要规范佩戴口罩，孩子也不例外。

      另外，也建议居家筛查的市民能做到各居各室、分餐制、公筷公勺，保护自己就是保护家人、保护他人。

      问5：非重点区域核酸筛查期间，居民如何做好个人防护？

      非重点区域的核酸筛查无需封闭管理，但这并不意味着可以随意流动、扎堆聚集，为了防范病毒传播，核酸结果出来前，依旧建议 市民“少流动、静下来”，切实做到非必要不外出、不聚会、不聚餐。

      同时，鼓励有条件的单位居家办公，市民在家多开窗、勤通风，保持健康作息和饮食。如需要外出，请务必做好个人防护，规范戴口罩，遵守“一米线”。坚持防疫“三件套”，牢记防护“五还要”。今天的不流动，是为了明天更自由的行动。

      问6：戴多层口罩，防护效果也能“1+1”？

      口罩是预防呼吸道传染病的重要屏障，能够有效降低新冠病毒感染风险。但在日常生活中，口罩佩戴依旧存在不少误区，必须及时改正。不少人喜欢戴多层口罩，其实只要正确佩戴合格的医用口罩/医用外科口罩， 只需1个就能达到预期的防护效果，没有必要佩戴多层口罩。

      那么，该如何正确佩戴呢？

      首先要正确区分口罩的正反面。通常，医用口罩/医用外科口罩颜色较深面、鼻夹在外的一面为外面。部分双面均为白色的口罩并非医用口罩/医用外科口罩，防护效果有限，不建议使用。

      其次， 口罩需包裹口鼻部，方可起到过滤空气、阻隔飞沫的作用。一定要根据鼻梁形状压好鼻夹，否则容易漏气，空气未经有效过滤，看似戴好了，实则无用。

      脱口罩时捏住口罩系带取下即可，无论内侧、外侧，都不要接触，避免污染双手。在密闭空间（如电梯）、人群密集场所，如有新冠病毒感染者，极易造成传播，感染风险较大。务必佩戴口罩。

      问7：洗手，你洗对了吗？

      接触公共部位后一定要清洁双手，再脱戴口罩。接触被新冠病毒污染的物体表面后，如不及时清洁双手，容易通过接触造成感染。 口罩是和脸部直接接触的物品，脱戴时更要保证手部清洁，脱好之后再洗手。

      按照六步洗手法，使用洗手液/肥皂/免洗手消毒剂揉搓至少15秒，才能达到清洁手部的作用，减少通过手接触口、眼、鼻、口罩感染病毒的可能。

      问8：每年需要使用化学消毒剂消毒居家环境？

      不需要每日消毒，日常以清洁、通风为主，宜使用煮沸、曝晒等物理方式消毒。

      空气消毒首选自然通风，尽可能打开门窗通风换气，每日通风2-3次，每次不少于30分钟。在通风不良的情况下，可以借助机械通风，将所有排风完全排至室外。

      要提醒的是，紫外线灯、雾化、加湿器消毒不适合家庭的空气消毒，使用不当反而可能有害，清洁需频繁，消毒要适度。

      问9：在公共场所吐痰、咳嗽，知道有多危险吗？

      国内某地就有“一确诊病例被一口痰传染新冠”的报道。 一项实验研究表明，新冠病毒在气溶胶中存活3小时是没问题的，因此这则看似玄幻的报道，实则是偶然中藏着必然。

      如周围无人时，吐痰、咳嗽或打喷嚏可用纸巾遮掩口鼻，然后将纸巾包好后置于垃圾桶内或采用肘臂遮挡。如处在人员较多场所咳嗽或打喷嚏，不要摘下口罩。保持1米以上人际距离，如有可能背向他人。待方便时，及时换新。

      问10：接到流调电话怎么回答？

      接到流调电话不用慌，被流调不等于被感染，只需向流调人员提供真实、详细的信息，这既是对自己负责也是对他人健康负责，也是防止更多人感染的一个关键措施。