畊宏虽好可不要太贪练！第一波“刘畊宏女孩”如今成了“受伤女孩”！自从刘畊宏在社交平台上直播健身突然爆火以后，“畊宏女孩”们的热情愈发越高涨，越来越多的人加入到减肥行列在家中开始燃烧自己的卡路里，近日刘耕宏的粉丝数量已经突破了5000万！

      但是减肥不是一蹴而就的事情，很多网友还是太操之过急，尤其是一些从来就没有过健身习惯的人，一不小心运动过了火，从“畊宏女孩”变成了”受伤女孩”。

      近日有很多网友因为在家跟着刘畊宏过度锻炼都患上了“下楼恐惧症”，有的网友自嘲："这已经是我不能控制的了。"还有的网友调侃刘畊宏：”刘老师这开的不是减肥班，开的是僵尸培训班。”

      虽然刘畊宏已经提醒过网友们要注意安全，但是长时间太过卖力的锻炼还是会增加受伤的风险，并且有的女孩出师未捷身先伤，刚开始锻炼就挂彩了。

      据网友爆料，有个女孩刚跟着刘教练练了五分钟，就因为过度运动黄体裂了，直接进了医院住了两天，还花了2000多大洋。

      说实话这波操作确实有点亏本，钱不钱的先不说最主要的是身体受罪，还有的网友因为锻炼幅度较大，一脚干到了自家茶几上，还发文自嘲：“跟着刘老师锻炼第二天，他收了一堆的嘉年华，我受了伤。”

      还有的网友更加夸张，刚跳了五分钟脚就肿了起来，直接云南白药伺候上。虽然遍体麟山，但是女孩们为了苗条的身材，为了迎接美好的夏天，依然乐此不疲痛并快乐着。

      其实刘畊宏在直播的时候都会强调注意事项，并且建议网友们量力而行，他会把每个动作都说得很清楚，不过对于一般人而言，刘畊宏的健身操还是有点难度的，很难跟上节奏。

      每个人的运动能力基础不一样，如果强度跟不上的话动作就容易变形，尤其是发力不对的话不光是达不到想要的健身效果还特别容易受伤，做运动的时候尽可能降低跟练的频率，把动作做到位这样既护了自己又能达到想要的效果。

      其实很多人锻炼的目的不是为了健身只是为了减肥，毕竟夏天要来了又到了露肉的季节，但减肥可不是一件三天打鱼两天晒网的事情，每天一小步，减肥一大步，如果因为急于求成把自己搞得浑身是伤那可就得不偿失了。

      看来畊宏虽好，还是不能太贪练呀！