高血压是一种常见的慢性疾病，现在越来越多的年轻人也开始患上高血压。我也是其中之一。
  我是一个刚毕业的年轻人，每天都处于高强度的工作状态中。由于工作压力大，我经常熬夜工作，而且饮食不规律，爱吃垃圾食品和高盐、高脂肪的食物。最近一次体检发现我的血压已经超过了正常范围，医生告诉我我已经患上了高血压。
  当时我感到非常震惊和害怕。我曾经认为高血压只会发生在老年人身上，我从来没有想过自己会得这种疾病。然而，在医生的解释下我才意识到，高血压并不是老年人的专利，年轻人也同样容易患上。
  随着社会的快速发展，越来越多的年轻人都处于高压力的工作环境中，加之生活习惯不良，如不规律的饮食、缺乏运动等，都会导致血压升高。如果不及时控制，高血压会引起心脑血管疾病，严重的甚至会危及生命。
  为了控制血压，我采取了一系列的措施。首先，我改变了不良的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。其次，我定期监测血压，并按医生的建议进行治疗。最后，我也学会了如何放松自己，减轻工作和生活压力，让自己保持心情愉悦和放松的状态。
  总之，高血压不仅仅是老年人的问题，越来越多的年轻人也开始患上这种疾病。对于我们年轻人来说，应该注意控制自己的生活方式和饮食习惯，避免过度压力和精神紧张，定期检查血压并按医生的建议进行治疗，以预防和控制高血压的发生。