最近，随着健身主播刘畊宏《本草纲目》毽子操的爆红，越来越多的人加入到“云健身”的行列，我们甚至可以看到社区也组织居民集体跟操。

  后疫情时代，疫情依然多点暴发，人们的精神紧绷，健身慢慢变成一种日常需求，除了强身健体，还能释放压力。手机上的健身直播花样繁多，一定程度上满足了大众运动的需要，让大家在运动中享受身心轻松、燃脂塑身等获得感、成就感，从而逐渐从沉迷于手机游戏、购物等行为中脱离出来。然而，据有关报道，已有一些跟着直播做运动的人，因为关节软骨损伤、负荷运动等“跳”进了医院。这一结果，令人意外，值得反思。

  任何运动都是有风险的。运动的强度和时间往往很大程度取决于个体的体能和体质。跟风的人，多半都是“半路出家”，没有系统化锻炼的经验，一下子大干快上，“用力过猛”之下，身体自然承受不起。

  国务院办公厅近日发文，倡导主动健康理念，普及运动促进健康知识。“云健身”持续火热，正是主动健康意识提升的体现，也是普及科学健身理念的重要契机。因此，需要我们科学合理地引导群众，别让“云健身”昙花一现，而是真正成为一种强身健体、愉悦身心的常态化运动时尚。

  在推动“云健身”常态化过程中，首先我们该尽快普及“云健身”的常识。一方面，全民运动健身中心、学校等单位要充分利用各种手段，大力宣传推广科学的居家健身方法，倡导健康生活方式。另一方面，引导大家在网上“跟练”前，先了解基础的健身知识，甄别主播的资质水平，判断健身强度是否适合自己，科学适量、循序渐进地进行健身运动。同时，我们还应尽快推动“云健身”规范化。有关监管部门要尽快制定准入标准，完善线上健身规范体系，加强直播课程的监管，指导行业规范化运营，及时发现问题，纠正不规范、不科学的现象，让广大群众真正在“云健身”中获利。

  虽然“云健身”目前尚不完美，但它传递积极乐观的生活态度，对推广全民健身具有重要作用。我们期待，“云健身”更加科学合理，真正成为一种新的运动时尚。