8月5日，正值三伏天，户外气温逼近 40 摄氏度，篮球训练场馆的恒温只有 20 多摄氏度，清爽宜人。13 岁的初二学生王熙雲抱着篮球，玩得不亦乐乎。暑假已经过半，酷爱篮球的王熙雲不仅掌握了基本要领，还在运动中完成了减肥，体重从 130 多斤直降为 110 多斤。

  今年是 " 双减 " 政策实施后的第一个暑假，没有学科培训负担的中小学生们，迎来了多姿多彩的假期生活。连日来，大河报 · 豫视频记者在周口采访时看到，图书馆、博物馆、篮球馆等一些场所，成了孩子们暑假的 " 新打卡地 "。孩子们沉浸其中，尽享 " 我的假期我做主 " 的乐趣。

  看文物、学文化，孩子们跟着兴趣走

  周口市文昌大道东段，和谐公园对面，是周口市文化艺术中心。每天清晨，都会有很多家长带着孩子走进这里，开启一段 " 文化之旅 "。

  今年 16 岁的初三学生曹阳，从五一路的家中独自骑着电动车，来到周口市文化艺术中心的博物馆。一个下午的时间，他认真参观了博物馆的每件藏品。" 我对青铜剑、刀币、古枕头等文物印象深刻，感受到了咱们中国文化的博大精深。" 曹阳说。

  同样坐落在周口市文化艺术中心的，还有图书馆，这里更成为孩子们假期的文化乐园。郭梓跃、郭梓昂、焦政贺的年龄分别为 8 岁、12 岁、10 岁，他们是表兄弟。8 月 4 日下午，他们相约一起来到图书馆，在知识的海洋里遨游。" 我读了两本画册图书，记住了一些有意思的故事情节，感到非常有趣。"8 岁的郭梓跃说。

  采访中，不少处于义务教育阶段的青少年学生表示，没有了学科培训的压力，他们觉得很开心。趁着暑假，看一些喜欢的书籍、做一些喜欢的事情，同样能学到文化知识，感到假期生活很充实、很有意义。

  而据周口市图书馆副馆长勾雅娜介绍，" 双减 " 后的第一个暑假，来馆的小读者数量大增，每天将近 200 人。为了更好地服务这些小读者，他们在青少年阅览中心上架新书近 2000 册，内容包括安全教育、红色绘本、传统文化、科普百科等。同时，针对小读者还开启有研学活动，让孩子们在体验中收获知识，度过愉快而精彩的假期生活。

  打篮球、学武术，暑假生活更精彩

  王涛是周口市自然资源规划局的一名科员，他 13 岁的儿子王熙雲正读初中二年级。因为王涛平时工作太忙，无暇照顾孩子，正为孩子的暑假学习发愁，恰遇上 " 双减 " 政策。

  征求孩子意见后，他把孩子送进了周口体校的篮球训练基地。" 这孩子小时候就对篮球感兴趣，正好今年不用上学科培训班了，就送他好好练习一下篮球。" 王涛说。

  8 月 5 日上午，大河报 · 豫视频记者在篮球馆见到王熙雲时，他抱着篮球玩得正欢。运球、投篮，小家伙打得有模有样，不亦乐乎。" 我的假期生活是，每天上午打篮球，下午写 2 个小时的暑假作业，今年的暑假很轻松。而且我放假以来通过打篮球，也减了肥，爸爸妈妈也很高兴。" 王熙雲说。

  而在周口市建设路与大庆路交叉口附近的 " 三分线 " 篮球馆，100 多名孩子正在教练带领下，练习打球技巧。一场训练下来，13 岁的初二学生陈科旭累得满头大汗。" 今年暑假，我终于可以尽兴地打篮球了，以前暑假都要上学科补习班，根本没有时间。" 陈科旭说，他除了篮球班外，还报了绘画和钢琴班，虽然这个假期依然很 " 忙 "，但是忙得很快乐。

  连日来，大河报 · 豫视频记者还走访了周口的公园、广场等地，发现傍晚凉爽时分，不少孩子在学习武术和轮滑等运动项目。

  " 双减 " 政策，让孩子们得到了全面发展

  记者在采访中了解到，早在放假之前，周口市教育体育部门就对 " 双减 " 后的第一个暑假如何度过，发出了指导意见。

  周口市教体局校外监督科科长张高阳向大河报 · 豫视频记者介绍，根据部署安排，周口市要求各县市区教体部门、中小学校教育、引导学生合理安排假期作息时间，加强体育锻炼，坚持户外活动；要通过推荐精品图书、撰写读书笔记和读后感等形式，组织学生开展假期读书活动，鼓励学生多读书、读好书，传承中华优秀传统文化，丰富假期精神生活。

  同时，还要教育引导学生远离网吧、文明上网，自觉抵制不良信息的侵害。" 实际上，就是要求注重青少年的全面发展，注重综合素质的提升。" 张高阳表示，" 双减 " 政策之下，孩子们的压力小了，但是教体部门职责没有少，他们更要把好校外监管 " 关 "，为孩子们的暑假生活保驾护航。

  而不少学生家长在接受采访时表示，" 双减 " 后的暑假，孩子们虽然少了很多课业负担，但学习并未受到影响。相反，遵循青少年成长规律，让孩子们沉浸在兴趣爱好中，通过自己喜欢的事情，学到自己愿意学的知识，更有助于孩子们的全面发展。