高龄老人如何预防新冠?

2023-01-03

作者:健康周报

来源:健康周报

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  老年人免疫力弱,是新型冠状病毒肺炎的感染者和高风险者。从确诊病例患者的年龄来看,老年人占大部分。但是现在新型冠状病毒已经得到了初步的控制,很多患者纷纷出院。老年人必须做好日常保护工作,不要总是放松。

  老年人如何预防新型冠状病毒?

  1、科学预防管理

  减少外出次数,不得去人口密集的地方。保持规律,注意个人卫生,每天早晚测量体温,体温超过37.5℃时要重视。不能擅自使用预防性的药物。此外通过官方媒体了解权威信息,不信谣不传谣,以免引起不必要的恐慌。除此之外要保持良好的情绪,不能过度焦虑和恐惧。如果情绪没有改善,可以寻求心理援助热线。

  2、经常打开窗户换气

  每天至少打开窗户换气2次,每次不得少于30分钟,可以减少房间存在的病毒量,但换气时需要保温,防止感冒感冒。

  3、经常洗手

  接触动物或动物粪便、外出、饭前大便后,每次清扫后用肥皂或洗衣液,用流水洗手,每次洗手时间不得少于15秒。

  4、要正确消毒

  老年人的呼吸道脆弱且敏感,选择刺激性小的消毒产品。建议选择75%的酒精棉片,也可以用稀释的84消毒液清洁家具和地板。老年人不能用熏醋消毒,没有效果,反而诱发呼吸道不适。

  5、外出时保护

  外出时选择一次性医疗口罩,老年人尽量不要使用n95或kn95等保护口罩。这些口罩密闭性强,呼吸阻力大,呼吸困难,不能使用棉布口罩和海绵口罩。少接触公共场所用品,不能用手直接接触眼睛、嘴巴和鼻子。人与人之间的距离至少在1米以上,减少近距离接触。

  温暖的提示

  老年人应适当锻炼身体,在家可以做太极拳、广播操、练习功、散步等,但不能做剧烈运动,每次运动时间不得少于30分钟。患慢性病时,应定期服药,不得突然停药或减药。


(责任编辑:董方婷)


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