户外失温的危害不容忽视,如何有效应对低温环境?

2023-01-10

作者:本站编辑

来源:本站

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  冬天外出旅游的时候,最大的挑战就是低温天气,如果去一些纬度高,海拔也比较高的话,那么气温会更低,也更加的危险。因为冬季,人们要面对的最大的问题就是身体失温的问题。一般来说,人们的体温正常在三十七度左右,体温过高的话就是发烧了,体温过低的话就是失温了。

  只要身体的温度低于三十五度的话,那么就会很有可能发生一些问题。失温是户外求生探险最大的威胁,很多人都会因为身体失温发生一些事故。冬季的气温本来就不是很高,如果这个时候还不做好保暖以后那么后果是比较重要的。

  一般来说,身体的体温肯定是有消耗掉的,因为就算穿再多的衣服,那么也没有用,毕竟身体总要呼吸,而呼吸的时候,身体的一部分热量就会随着呼出的气体而消耗掉一些。衣服也是导致人们失温的一个重要原因。虽然说有的人会穿很厚的衣服,但是很多人并不知道怎样穿衣服能够防止失温,所以虽然穿的比较厚,但是依旧很有可能会失温。

  要想在冬天的时候去室外徒步旅游的话,那么就要知道如何保持自己的体温,这样才能保证安全。保持体温只有一个原则,就是补充身体热量,同时减少热量的损耗,这样才能最有效的保证系列体温。

  如果说我们为身体补充的热量还没有损耗掉的快的话,那么身体的体温就会不断下降,有失温的风险。为了防止这类失温的事情,我们一方面要及时补充热,尽量选择一些高热量的食物,为身体提供源源不断的热量,保证体温正常。

  同时为了能够减少体温的损耗,我们要多穿一些衣服,尽量不要让自己的皮肤直接暴露在寒冷的冬季环境中。一般最里层穿一些比较保暖的衣服,然后是穿一件羽绒服,最后穿上一件防风的外套。同时为了减少热量的损耗,一定要保持衣服的干燥,不要把衣服弄湿了,这样就能保证体温不会有过多的损耗。


(责任编辑:董方婷)


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