在今天的职场中，年龄已经不再是成功的唯一标准，但“35岁职场门槛”仍然让中高龄劳动者感到不公。据全国总工会2022年一项调查显示，35岁-39岁年龄组职工中有54.1%担心失业，70.7%担心技能过时，94.8%的感觉有压力，均是各年龄组中比例最高的。这个数字令人担忧，不仅侵犯了中高龄劳动者就业权益，也导致了人才断层和人力浪费。那么，面对“35岁职场门槛”，中高龄劳动者应该如何自救呢？

  一、把握职业发展机遇

  首先，中高龄劳动者需要认识到职业发展不只是一个线性的升迁过程，而是需要不断地学习、提高自己的综合素质。在职场上，很多人在年轻时因为机遇而升迁，但往往缺乏综合素质和经验，容易在职场上失去竞争力。而中高龄劳动者则拥有丰富的经验和技能，只要抓住职业发展机遇，便可以实现再次飞跃。

  在现代社会，新技术、新工具不断涌现，中高龄劳动者必须与时俱进。尽管如此，数据显示，35岁及以上程序员仅占据行业总人数的9.4%。这里不得不提及前国家队游泳选手、现在的Java大牛赵小兰。他在30多岁的时候转行学习编程，并成为了业内知名人士。他认为，“年龄不是限制，只要肯学，程序员可以干到70岁”。因此，中高龄劳动者要勇敢尝试新事物，通过学习提高职业技能，以应对市场变化，增强就业竞争力。

  二、提升自身的职业竞争力

  中高龄劳动者在职场上，往往需要提高自身的职业竞争力。他们需要不断地学习新的技能和知识，以适应职场的变化和需求。同时，也需要增强自己的领导能力和沟通能力，以及与时俱进的思维和创新能力。

  在软件开发行业，中高龄劳动者需要关注新技术的发展趋势，不断学习新的编程语言和工具，以及掌握前沿的技术应用。

  虽然一些企业认为，35岁意味着工作热情和工作精力下降，习惯收割青春红利的“掐尖”方式，但他们忽视了中高龄劳动者在产业转型升级中所需的人力支撑和资源经验储备。因此，中高龄劳动者也需要有更多的机会来展示他们的优势和价值。比如，在直播行业中，35岁以上主播仅占7%，但有一些中年主播凭借自己的阅历、经验和风格，赢得了大量忠实粉丝。其中，就有“中年大妈”直播卖货，年销售额高达1亿元。

  35岁并不意味着职场的终点，中高龄劳动者也能够逆袭职场，关键在于不断学习、提升技能、保持积极心态，并善于发掘自身的优势和潜力。同时，社会各方也应该共同努力，打破35岁职场门槛，让每个人都有机会在职场中实现自己的价值。