暴饮暴食会伤肝!你现在知道还不晚!
2023-03-18
作者:本站编辑
来源:本站
暴饮暴食或多或少能够缓解不好的情绪。但这样虽然心情好了,身体却为此生病了。所以,日常生活中的对肝脏的养护就显得尤其重要,平时要控制饮食结构及生活方式,减轻对肝脏的负担。要做到养护我们的肝脏,首先要知道,哪些坏习惯会伤肝?
一、经常吃烧烤
研究证实,高温高压的烧烤肉类中含有致癌物质,经常食用的人会增加肝癌和胰腺癌的风险。食物在烧烤时,燃料中所产生的二氧化碳和二氧化硫会粘附在食物上,形成杂环胺。杂环胺可能增加癌症的风险,增加肝脏解毒的负担,并导致肝脏损伤。
二、经常喝酒
让身体摄入过量的酒精会让人身体热量过多,就容易导致酒精肝、高血压等一系列疾病的发生。因为啤酒中的酒精能溶解烧烤食品中含有的致癌物质进入身体,从而促进致癌物质的吸收,增加癌症的风险。
三、爱吃油腻食物
油脂和脂肪是人体中不可缺少的,但是过度的摄入会让肝脏内堆积太多的脂肪,导致脂肪肝的出现。
四、乱用药物
在生活中有很多在生病的时候都喜欢在没有医生的指导下服用药物,而这些药物的副作用有时候会让肝脏受到伤害,导致出现药物性肝炎。
五、经常生气
在中医上认为经常生气会让肝气郁结,得不到舒缓,就会直接损害到肝脏的血容量以及运动,而且还会让人感觉到精力不佳,对肝脏的损害是很大的。
(责任编辑:方婷)
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