要谈论坏习惯，首要提到的就是过量饮酒。因为乙醇在代谢的过程中，大部分会在肝脏内被分解。但是，这种分解反而会对肝脏细胞产生损伤，抑制其他生物代谢的转化能力。除了酗酒，还有其他行为也有可能对肝脏造成损害。尽管现在改掉这些坏习惯来得及，但我们绝不能再拖延了：

  1、经常吃加工食物
  很多加工食物都需要用些添加剂来防腐，还有些食品是用添加剂来上色，这些添加剂通常是需要通过肝脏分解的。如果你平时习惯吃这类食物，时间长了时候肝脏的负担会很重，容易引发疾病。

  2、经常暴饮暴食

  平时和亲朋好友聚餐的时候，有些人会暴饮暴食，我们都知道经常这样会损伤肠胃，其实这也会对肝脏造成损伤的，要多注意些。

  3、盲目用药

  我们吃药之后一般需要肝脏来帮助解毒。生活当中，有些人平时稍微有些感冒就喜欢自己用些药物，长期如此是会增加肝脏负担的，要谨慎用药。肝脏是代谢器官，有很多药物都需要在肝脏内分解和代谢。部分药物中还可能存在肝毒性物质，如果盲目用药，不仅起不到治疗疾病的效果，反而可能会造成肝脏损伤，甚至是诱发药物性肝病。

  生活当中有的坏习惯可能会损伤肝脏，平时自己要多注意些。如果你有这样的习惯，自己要注意及时改正，保护好肝脏。