慢性肾病是一种被称为“沉默的杀手”的疾病，由于其病情轻微隐蔽，早期往往出现无明显症状的状态。有些患者即使到了尿毒症阶段，也没有感觉不适，只有在检查时才发现已经到达了危险的严重阶段。

  那么，慢性肾脏病主要有哪些症状呢？

  早期症状包括：乏力、腰痛、眼睑颜面或下肢水肿、血尿、尿频、尿中泡沫增多、血压升高等，继发性肾脏疾病患者还可能出现原发疾病的症状，如关节痛、皮疹、脱发、骨痛等。

  中晚期症状则表现为随着疾病进展，患者的水肿程度、范围等症状进一步加重，尿色、尿量变化，如血尿、尿泡沫增多、尿量减少、夜尿增多等，还可出现贫血、血压升高、血肌酐升高等症状。

  终末期肾脏病阶段，患者可出现多系统症状。

  那么，如何科学地保护我们的肾脏呢？

  首先，我们要注意调整自己的生活方式，保持充足的睡眠和愉快的心情，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

  其次，需要控制蛋白尿：蛋白尿患者应在医生的指导下积极治疗，尽可能将尿蛋白控制在300mg/d以下或可以控制的最低水平。

  此外，避免药物肾损害也很重要，尽量避免应用肾毒性药物，在用药时需要在肾内科医生的指导下进行，根据肾功能情况调整药物剂量；同时，日常更要注意不滥用保健品、止痛药等。

  我们还需要控制一些导致肾脏疾病恶化的危险因素，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等。

  最后，我们还应该注意健康饮食：低盐、低脂、优质蛋白饮食，有肾功能不全者应限制蛋白质摄入量，同时需要控制体重，避免肥胖。