以下这些伤“肾”行为,快来检查下你有没有?
2023-04-01
作者:本站编辑
来源:本站
如果你遭受腰痛、乏力以及睡眠不佳等不适,你很可能会错误地以为这是由于肾脏出现了问题。可实际上,这些症状与肾病并没有必然的联系。事实上,导致肾脏受到损害的源头,可能就隐藏在你的日常坏毛病之中。
长时间憋尿
偶尔憋尿可能是不得已而为之,但憋尿时间过长,会引起膀胱张力下降,导致肾积水,影响肾脏功能;如果你还喜欢经常憋尿,那尿路感染和心血管疾病也会找上门。
过度饮酒
过度饮酒会导致肾脏长时间处于缺水状态,干扰肾脏细胞的正常功能,使肾小球滤过率下降,肾小管功能异常。
吃太多盐
很多人喜欢重口味,但是吃太多盐会使我们的肾脏很难排泄体内的钠离子,从而导致液体潴留,血容量增加,血压升高,加重肾脏负担,导致肾脏疾病的发生。
滥用药物
一些药物中含有马兜铃酸,具有肾毒性,长期过量使用可能引起慢性肾脏损害;长期滥用非甾体类消炎止痛药、抗生素、某些中药也会引起肾损害。
缺乏运动
缺乏运动会导致血液循环不良,血液流动速度缓慢,不能有效地将废物和毒素带回肾脏进行过滤,从而导致肾脏负担加重。长期下去,肾脏的排泄功能会受到影响,可能导致肾脏功能衰竭。
高脂饮食
高脂饮食会使体内自由基和氧化应激水平升高,导致肾脏组织的氧化损伤。增加体内脂肪含量,引起肥胖,加重肾小球滤过负荷。因此,应尽量避免高脂饮食,多食用富含膳食纤维的食物。
吸烟
烟草中有害物质,导致血管内皮的损伤、增生、管径狭窄从而导致一系列并发症,如高血压、血管硬化、继发性肾脏损伤等,因此,在预防肾脏病过程中,戒烟尤为重要。
(责任编辑:方婷)
声明:文章所有文字、图片和音视频资料,版权均属本网站所有。凡经本网协议授权的媒体、网站,在使用时必须注明“稿件来源:本网站”。
佰里服务-公众号
扫码关注随时看