肾脏疾病的发病率在我国相当高，这给很多人带来了极大的痛苦。数据显示，每10个尿毒症患者中就有4个患者的年龄在10~30岁之间，这样的数字实在是令人担忧。

  饮食习惯是肾脏健康的关键。现代人肾病高发与饮食习惯不无关系。过度摄入含盐量高的食物对肾脏会产生很大压力，致使水和钠潴留，导致血压升高，增加肾脏血流量，从而损伤肾脏。

  睡眠是修复身体的重要途径。晚上的睡眠时间可以消除身体的疲劳，让各个器官得到充分的修复和恢复，进而促进身体的新陈代谢，并帮助身体排出废物。因此，养成好的作息习惯至关重要。

  憋尿会增加膀胱内的压力，可能还会使尿液回流到肾脏，导致肾脏出现问题。特别是反复感染可能还会引起炎症，引起尿频、尿急、腰痛，而且还有可能发展为急性尿毒症。

  不当的药品使用也会影响肾脏健康。一些人在身体出现不适时，首选并不是去医院，而是自己买药吃。但是，正确的用药非常重要，药物在我们的身体中需要经过肾脏代谢。若是没经过医生诊断滥用一些药品对肾脏非常不利，严重时可因为肾功能衰竭而威胁生命。