长时间的工作可能使人遭受到各种职业疾病的折磨，如鼠标手，玻璃胃，慢性咽炎以及憋尿肾等等。这些疾病时时刻刻都在折磨着人的身体。

《人物全身像》吕佳阳 10岁 选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  指尖反复地点击鼠标，使得手部肌肉和神经频繁摩擦，从而导致大拇指、食指和中指疼痛、麻木和肿胀，形成了众所周知的“鼠标手”。因此，建议大家在工作一小时后进行一些手部放松的活动，如握拳和捏指等动作。

  长时间的开会、加班和社交饮宴，经常导致胃疼痛。若到医院检查，可能会发现患有胃炎等症状，进而使胃变得如同脆弱的玻璃一般。

  在高强度的工作压力下，长期处于疲劳状态的办公室员工容易患上慢性咽炎等疾病。

  许多办公室员工平日里长时间坐在座位上，不喝水，甚至放弃上厕所两分钟。这样做会导致尿路感染和肾盂肾炎等疾病。

  长时间注视电脑屏幕会使面部表情变得淡漠，斑点和皱纹也会在脸上密布，这就是所谓的“屏幕脸”，这是办公室员工常见的职业病之一。因此，我们建议在使用电脑时，保持70厘米以上的距离。

  盯着电脑屏幕八小时后，眼睛会感到疼痛不适。因此，建议大家注意眼部休息和多做眼保健操。

  长时间不正确的坐姿工作，例如：头部歪向一侧，脖子变得酸痛；长时间握鼠标则会使整条手臂麻痹。这些因素会导致腰酸背痛，容易得“电脑椎”这个疾病，因此办公室员工应特别注意。

  如果你足够留意，将会发现，想要消除上述所有职业病，关键在于以下几点：

  缩短长时间坐在桌前的时长；

  避免持续保持一种姿势；

  减少移动设备的使用；

  加强户外运动，让身体得到充分锻炼。