乳腺癌是女性常见的致命肿瘤之一，每年我国都会有多达42万例新发病例，其中高达12万例死亡病例。为了预防乳腺癌，女性朋友们应该了解它的发病原因，并采取有效的预防措施，以避免对身体造成伤害。下面是几个预防乳腺癌的小技巧：

  1.母乳喂养

  据调查，13%左右的乳腺癌与分娩后不哺乳有关。如果能母乳喂养，相比人工喂养，女性患乳腺癌的风险会降低50%左右。

  2.良好的饮食习惯

  女性应该养成良好的饮食习惯，避免食用高热量、油炸、烧烤等食品。不良的饮食习惯会导致肥胖，进而影响激素水平，增加发生乳腺癌的风险。

《烧烤大餐》邱皓 10岁 

选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  3.选择适合的内衣

  过紧的内衣会导致乳房淋巴液无法正常流通，进而影响体内有害物质的排出，长时间如此可能会引起细胞癌变。女性应该选择合适大小的内衣，并尽量在睡觉前摘除内衣。

  4.定期体检

  女性30岁后身体机能开始逐渐退化，加上不良的生活习惯，疾病发生率明显增加。建议女性30岁后每年到医院接受完整的体检，及早发现异常情况并及时治疗，避免错过最佳治疗时机。

  因其高发性和严重危害，乳腺癌已经成为了妇女健康的头号杀手。因此，女性应该采取更多的措施来预防发病，培养健康的生活习惯并通过饮食和运动等方式提高体质，从而减少发生乳腺癌的风险。