高考是每个学生都要经历的一场考试，它不仅仅是一次普通的考试，更是人生中的一次重要考验。为了确保高考的顺利进行，高考生需要保持身体健康，防止常见的疾病发生。下面是高考生常见病“防病指南”。

  一、腹泻

  腹泻是高考生常见的疾病之一，腹泻的原因很多，可能是由于饮食不当、水源污染、气温变化等引起的。为了预防腹泻，高考生需要注意以下几点：

  1.保证饮食卫生。选择干净卫生的食品，避免食用生冷食物，尽量少吃辛辣刺激性食物。

  2.注意个人卫生。勤洗手，避免与腹泻患者接触，保持个人卫生。

  3.合理饮食。高考前一定要保证营养均衡，不要暴饮暴食，避免过多的油腻食物。

《汉堡大餐》安子轩 6岁

选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

  二、感冒

  高考生在备考期间，由于长时间的复习和缺乏运动，身体抵抗力下降，很容易患上感冒。感冒的症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙疼痛、咳嗽等。为了预防感冒，高考生需要注意以下几点：

  1.保持室内通风。尽量不要待在密闭的空间中，保持室内通风。

  2.注意个人卫生。勤洗手，避免接触患者，保持个人卫生。

  3.合理饮食。高考前应多食用富含维生素C的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。

  4.适当运动。适当的运动可以增强身体的免疫力，预防感冒的发生。

  三、痛经

  对于高考女生来说，痛经是一种常见的疾病。痛经的症状包括腹部疼痛、恶心、头痛等。为了预防痛经，高考生需要注意以下几点：

  1.保持良好的心态。情绪稳定有助于缓解痛经。

  2.合理饮食。高考前应多食用富含维生素E的食物，如小米、玉米、豆类等。

  3.适当运动。适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经。

  4.注意保暖。避免受凉，特别是在生理期间要注意保暖。

  总之，高考是每个学生都要经历的一场考试，为了确保高考的顺利进行，高考生需要保持身体健康，预防常见的疾病发生。以上是高考生常见病“防病指南”，希望对广大高考生有所帮助。