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喝普洱茶哪些好处和坏处？

2024-01-11

作者：寻雪

来源：茶岛网

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大家都说喝茶好，喝茶真的没有坏处吗？也不尽然。下面让我们一起来看看普洱茶有哪些好处与坏处，以下内容仅作参考：

一、喝普洱茶的好处
1.降糖降脂
普洱茶中含有茶多糖和普洱他汀等成分，可以抑制胆固醇的合成，降低低密度脂蛋白的含量，对调脂减肥有一定的辅助作用。
2.延缓衰老
普洱茶中的茶多酚等物质可以在一定程度上帮助清除人体的自由基，具有抗氧化性，长期适量饮用可以延缓衰老。
3.预防龋齿
普洱茶中含有氟化物，具有一定的保护牙釉质作用，长期适量喝普洱茶可以预防龋齿，但不能治疗龋齿，也不能因此忽略口腔清洁。
4.利尿
普洱茶含有咖啡碱，对人体有利尿作用，有利于促进人体新陈代谢。
5.促进消化
普洱茶中含有部分膳食纤维，能促进胃酸分泌，有助于胃肠道消化，还具有一定的辅助改善便秘作用。
6.提神醒脑
茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用。
7.强心
茶叶中的咖啡因和茶碱成分能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。
8.补充营养
普洱茶中含有的维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钾、磷等元素，可以帮助机体补充营养。

二、喝普洱茶的坏处
1.失眠
普洱茶中的咖啡因等物质能刺激中枢神经系统，长期大量饮用可能会失眠和精神衰弱。
2.增加胃酸分泌
普洱茶含有茶碱、咖啡因等物质，可以促进胃酸分泌，有胃溃疡等基础疾病的人可能加重病情。
3.便秘
普洱茶中含有的单宁酸容易与胃中的蛋白质结合，增加肠道吸收有害物质的风险，且会抑制胃肠道蠕动，导致便秘。
4.贫血和营养不良
长期大量喝茶会阻碍人体对铁的吸收，造成缺铁性贫血和营养不良。
因此，饮用普洱茶时应注意适量原则，过量饮用可能会对身体造成负面影响。同时，有基础疾病的人更应谨慎饮用。

（责任编辑：王翔）

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