选自《少儿画苑》国际少儿书画大赛

1. 均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃零食和垃圾食品，保持营养均衡。
2. 充足睡眠：保持规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间。
3. 适度运动：多参与户外活动，保持身体活跃，注意运动安全。
4. 科学用眼：控制使用电子产品的时间，保持正确的用眼姿势和距离，定期休息眼睛。
5. 关注心理：留意孩子的情绪变化，鼓励他们表达感受，培养积极的心态。