10月10日是世界精神卫生日，根据世卫组织发布的抑郁症数据：“截至目前，世界抑郁症患者人数可达2.8亿”，已经不是人们日常生活中的罕见疾病了。根据人民日报发布的2019-2020《中国国民心理健康发展报告》显示：我国18岁-34岁人群是抑郁症检出率最高年龄区间，重度抑郁患者超过7%，所以高度重视青少年“精神健康”与身体健康同样重要!

  一、抑郁症是一种严重疾病

  重度抑郁症是一种常见且严重的医学疾病，该疾病会对人的感觉、思维方式和行为方式产生强大的负面影响，抑郁会让你感到悲伤，或者对你曾经喜欢的活动失去兴趣，从而导致各种情绪和身体问题，并且会降低你在工作和家庭中的能力，甚至最严重的后果会是自残、自杀。据估计，全世界平均每15个成年人中就有一个(6.7%)受到抑郁症的影响，其中六分之一(16.6%)的人在一生中会经历长期抑郁。

  抑郁症可以在任何时候发生，但平均来说第一次出现最多的年纪是在青少年晚期到25岁左右，女性比男性更容易患抑郁症。美国一些研究表明：三分之一的女性在一生中会经历一次抑郁症发病。抑郁症当一级亲属(父母/孩子/兄弟姐妹)患有抑郁症时，遗传率很高，可高达约40%概率。

  二、抑郁症症状(长期出现)

  抑郁症的症状可能从轻微到严重不等，比如包括：

  1、长期不开心，感到悲伤或情绪低落。

  2、对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣。

  3、食欲发生变化，会失去胃口。

  4、睡眠出现严重问题，睡不着或者怎么睡都累。

  5、失去工作能力，经常疲惫，无目的的身体活动增加(例如：不能坐着不动，踱步或者颤抖，动作或讲话变慢)。

  6、难以思考、集中注意力或做出决定。

  7、感觉自己没有价值或有强大的罪恶感，死亡或自杀的想法

  如果以上症状持续出现两周以，建议重视起来，这不是一般的情绪不好或者不开心，要警惕抑郁症的出现，有时候抑郁症患者的微笑背后，可能是更大的伤心与痛苦。此外身体状况，如甲状腺问题、脑瘤或维生素缺乏，也可能会出现抑郁症的症状，因此到专业机构就医，排除一般的医学原因也很重要。

  三、抑郁症最容易治疗的精神疾病之一

  抑郁症可以影响任何人，即使是生活在相对理想环境中的人，比如大脑中某些化学物质的差异可能导致抑郁症的症状、遗传学(抑郁症可以在家族中遗传)、性格自尊心低的人，容易被压力压垮的人或者悲观的人更容易抑郁。幸运的是抑郁症是最容易治疗的精神疾病之一，80%到90%的抑郁症患者最终对治疗反应良好，几乎所有病人的症状都有所缓解，那如何治疗抑郁症?

  在诊断或治疗之前，医学专业人员应进行全面的诊断评估，包括面谈和身体指标检查，在某些情况下，可能会进行血液测试，以确保抑郁症不是由于医疗条件造成的。评估将确定具体症状，从而得出诊断并制定治疗方案。

  常用方式有药物治疗，医生可能会开具抗抑郁药来帮助调整大脑的化学成分，这些药物不是镇静剂、兴奋剂或镇静剂，所以它们不会形成依赖。抗抑郁药可能会在使用的第一周或两周内产生一些改善。如果患者几周后感觉病情没有好转，精神科医生可能需要改变药物剂量，增加或替代另一种抗抑郁药。精神科医生通常建议患者在症状改善后继续服用6个月或更长时间的药物。对于某些高危人群，可能建议长期维持治疗以降低未来抑郁症发作的风险。此外心理疗法或“谈话疗法”也是常用方法，有时单独用于治疗轻度抑郁患者。对于中度到重度的抑郁症患者，心理治疗通常与抗抑郁药物一起使用。