小寒养生有门道，做好以下几个方面事半功倍

在寒冷的冬季，我们的身体需要额外的关注和保护。小寒作为二十四节气中的一个重要节气，在中国传统文化中具有一定的重要性。

2023-01-06

小寒节气注意御寒保暖，“藏”和“养”很重要

进入小寒，标志着一年中较寒冷的日子到了。在这个阶段，这个时候养生的重点在御寒保暖，从中医角度上讲就是要注意“藏”和“养”。

2023-01-06

抵御小寒应优先注重保暖、增强身体健康

在小寒节气来临之前和之后，南下的冷空气频繁出没并导致气温持续下降。这时养生的关键是注重防寒保暖以及强身健体。

2023-01-06

小寒防寒最重要，专家支招养生防病“小妙招”

“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”转眼到了小寒节气，意味着我们将进入一年之中最寒冷的隆冬三九天。寒冷的天气对身体来说也是一种考验，

2023-01-06

睡前五个坏习惯一定要避免

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法！

2023-01-06

7种走路姿势竟暗藏着大问题

走路是一种有益身心健康的事情，但是，错误的走路姿势也会影响健康，那么，你知道怎么走路比较健康吗?下面我们一起来看看哪些走路姿势会致病吧!

2023-01-06

冬季进补有误区，正确进补“4要素”

冬季寒冷，人体能量消耗相对减少，这时进补能使营养物质转化成能量，最大程度地储存于体内，帮助扶正固本，平衡阴阳，增强身体的防御能力，

2023-01-06

小寒：踏雪寻梅，年味渐浓

小寒是冬季倒数第二个节气，它的到来意味着一年将近尾声。小寒一般于1月5-7日间交节，《月令七十二候集解》释其名曰：“小寒，十二月节。

2023-01-04

高龄老人如何预防新冠？

老年人免疫力弱，是新型冠状病毒肺炎的感染者和高风险者。从确诊病例患者的年龄来看，老年人占大部分。但是现在新型冠状病毒已经得到了初步的控制，很多患者纷纷出院。

2023-01-03

恢复期如何科学运动

“阳康”后，身体往往还需要1周至2周的恢复期，这段时间能做跑步等剧烈运动吗？运动时有哪些注意事项？如何科学运动？

2022-12-30